ტაიმინგი პადელზე გადადგამს პირველ ნაბიჯს მოხსნის მომენტში.

მოდი, დღეს გავიგოთ პადელის გაუმჯობესების სხვა გზა, თუ როგორ უნდა ვითამაშოთ დაცვა ბურთი: გამოყენება და ფოკუსირება მოხსნაზე.

როგორც დამწყებთათვის, ასევე გამოცდილი მოთამაშეებისთვის, თქვენ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი პოზიციონირება და თქვენი ბურთის ადაპტაცია საწყისი ხაზიდან რთულია თქვენთვის. რაც არ უნდა აქტიური იყო, არ გამოდის. ჩვენ გითხარით, რომ მოემზადეთ ადრე, აწიეთ ზეწოლა, გადადგით წინ გადადგმული ნაბიჯი იმისთვის, რომ გავლენა მოახდინოთ მოხსნასთან ახლოს... უამრავი რჩევა, რომელიც შეიძლება არ შეგეფეროთ.

არსებობს გაცილებით ნაკლებად ცნობილი ტექნიკა, მაგრამ რომელიც ეფექტურია ძალიან ეფექტური როგორც ბავშვებში, ისე მოზრდილებში და მათაც კი, ვინც შესრულების ძიებაშია. ეს არის ნაბიჯ-ნაბიჯ მობრუნების ტექნიკა.

არავითარი მოხსნა
იდეა მართლაც მარტივია. როდესაც ტრასის უკან ვიმყოფებით, დაცვაში, ვეცდებით მოწინააღმდეგის ბურთის მიწაზე მოხსნას დაველოდოთ, რათა პირველი ნაბიჯი გადავდგათ უკან. ეს მოგვცემს საშუალებას გამოვყოთ დრო ბურთის ტრაექტორიის გასაანალიზებლად, რათა პირველი ნაბიჯი სწორი მიმართულებით გადავდგათ.

როგორც პირდაპირ, ისე ფანჯრიდან გაშვებულ დარტყმებზე, მოხსნის მომენტში ფეხის მიწაზე დადგმის ფაქტი დაგვეხმარება თამაშის უკეთ გააზრებაში და განსაკუთრებით მშვიდად ყოფნაში.

და მაღალი სიჩქარით?
ეს არის კითხვა, რომელიც შეგვიძლია საკუთარ თავს დავუსვათ. როდესაც თამაში აჩქარებს, ეს ტექნიკაც მუშაობს?

რა თქმა უნდა. განსხვავება მხოლოდ ისაა, რომ ტრასაზე გადავალთ, შემდეგ მოხსნის მომენტში უკან გადავდგით ნაბიჯი.

ამ ტექნიკის ცოდნა კარგია, განსაკუთრებით პადელის სკოლებში, რადგან ყველა მოსწავლე არ რეაგირებს ერთნაირად მოცემულ ინსტრუქციებზე. ეს ძალიან საინტერესოა ბავშვებში, რადგან ეს ტექნიკა ავითარებს მათ ფსიქო-მოტორულ უნარებს. ბურთის კითხვა, დაჭერა, სიჩქარის მართვა, სხეულისა და წონასწორობის მართვა. ამ მეთოდის გამოყენებამ შეიძლება გააუმჯობესოს მომავალი დარტყმების სწავლა, როგორიცაა ბანდეჯა ან ბუზი. მოზრდილებში, ნაბიჯის მოხსნა საშუალებას მოგცემთ ფოკუსირება მოახდინოთ სხვა რამეზე, გარდა რაკეტის დაჭერისა, დარტყმისა ან სასურველი სათამაშო მოედნისა, რაც ხელს შეუწყობს თამაშის გაუმჯობესებას და/ან გაგებას.

ასეა პადელიც. ქსელში გაშვებამდე, თქვენ უნდა გესმოდეთ ტრაექტორიები, მოხსნა და მოერგოთ სიჩქარეებს. ამაში ნამდვილად დაგეხმარებათ ნაბიჯ-ნაბიჯ აღდგენის ტექნიკა. ნუ დააყოვნებთ ტესტირებას, თუნდაც ინსტრუქტორი ხართ…