თუ თქვენ ახლახან აღმოაჩინეთ პადელი და სპორტს აძლევთ სიამოვნებას, მაშინ ეს სასარგებლო რჩევები დაგარწმუნებთ, რომ მოედანზე თავდაჯერებულად იაროთ.
Padel, დინამიური და სწრაფად მზარდი სპორტი, მოხიბლა მოთამაშეები მთელ მსოფლიოში თავისი მხიარული, სწრაფი თამაშით. მიუხედავად იმისა, ცდილობთ რაიმე ახლის ცდას თუ თქვენი თამაშის შემდეგ საფეხურზე გადასვლას, პადელში დაწყება შეიძლება საშინლად მოგვეჩვენოს. თუმცა, სწორი მიდგომით, შეგიძლიათ სწრაფად განავითაროთ თქვენი უნარები და ისიამოვნოთ ამ საინტერესო სპორტით. აქ მოცემულია ცხრა სასარგებლო რჩევა თქვენი პადელის მოგზაურობის დასაწყებად.
1. საფუძვლების გაგება
პადელი აერთიანებს ჩოგბურთის და სქვოშის ელემენტებს, რომლებიც თამაშობენ პატარა, დახურულ კორტზე. გაეცანით წესებს, მათ შორის, როგორ იხრება ბურთი კედლებს და როგორ უნდა დააგროვოთ ქულები.
2. აირჩიეთ სწორი აღჭურვილობა
სწორი რეკეტის არჩევა გადამწყვეტია. პადელის რაკეტები უფრო პატარა და მსუბუქია ვიდრე ჩოგბურთის რაკეტები, განსხვავებული ფორმებითა და მასალებით, რომლებიც შეესაბამება თქვენს სათამაშო სტილს. რჩევისთვის მიმართეთ მწვრთნელს ან მცოდნე მოთამაშეს.
სწორი აღჭურვილობის ქონა უკეთესად ითამაშებს, რაც მთავარია სწორი პადელის რეკეტი თქვენი თამაშის დონისთვის. პადელის რაკეტებს აქვთ მოკლე სახელური და ქაფის ბირთვი და კლასიფიცირდება ტიპის მიხედვით: Diamond (უფრო მეტი სიმძლავრე), ცრემლსადენი (კონტროლი და სიმძლავრე) და მრგვალი (უფრო მეტი კონტროლი). როგორც დამწყები, ნუ წახვალ რაიმე რთულზე. დამწყებთათვის უნდა წავიდნენ მრგვალი რეკეტი რბილი ბირთვით.
3. ისწავლეთ სათანადო ძალაუფლება და პოზიცია
ჩოგბურთისგან განსხვავებით, პადელი მოითხოვს უნიკალურ ხელებს და პოზიციებს. ფოკუსირება მოახდინეთ მყარი დაჭერის განვითარებაზე და ისწავლეთ როგორ მოათავსოთ თქვენი სხეული ისე, რომ მოძრაობდეს თხევადად და ეფექტურად დაარტყა.
4.დაიწყეთ მარჯვენა ფეხით
კარგი ფეხით მუშაობა არის გასაღები padel. ივარჯიშეთ გვერდითი და დიაგონალური მოძრაობებით კორტის ეფექტურად დასაფარად. სწრაფი, მოკლე ნაბიჯები აუცილებელია ბურთების მისაღწევად და წონასწორობის შესანარჩუნებლად.
5. დაეუფლეთ კედლებს
პადელის ერთ-ერთი განმსაზღვრელი ასპექტია კედლების გამოყენება ბურთის დასაბრუნებლად. ივარჯიშეთ ბურთის დარტყმა უკანა ან გვერდითი კედლებიდან კონკურენტული უპირატესობის მოსაპოვებლად.
6. ითამაშეთ პარტნიორთან
პადელს ხშირად თამაშობენ წყვილებში. პარტნიორთან თამაში საშუალებას გაძლევთ განავითაროთ გუნდური მუშაობის უნარები და ისიამოვნოთ სპორტის სოციალური ასპექტით.
7. ფოკუსირება თანმიმდევრულობაზე
მიუხედავად იმისა, რომ ძლიერ დარტყმებს შეუძლიათ ქულების მოგება, თანმიმდევრულობა გადამწყვეტია. ფოკუსირება მოახდინე ბურთის თამაშში შენარჩუნებაზე და პარტნიორთან ერთად მუშაობაზე, რათა გააკონტროლო რალი.
8. ივარჯიშეთ რეგულარულად
ნებისმიერი სპორტის მსგავსად, თანმიმდევრული ვარჯიში აუცილებელია. გამოყავით დრო თქვენი უნარების დახვეწისთვის, იქნება ეს თქვენი ფეხის დარტყმა, დარტყმის განლაგება თუ თამაშის გაგება.
9. გაერთეთ!
უპირველეს ყოვლისა, გახსოვდეთ, რომ პადელი არის გართობა. გაეცანით სასწავლო პროცესს და ისიამოვნეთ ამ სოციალური და ხელმისაწვდომი სპორტის თამაშით ამხანაგობით.
ამ ცხრა რჩევით, თქვენ კარგად იქნებით პადელის საინტერესო სამყაროში ტკბობისკენ. იმის გამო, რომ სპორტი აგრძელებს პოპულარობის ზრდას, არ არსებობს უკეთესი დრო, რომ ჩაერთოთ და განიცადოთ თამაშის მღელვარება.
გამოქვეყნების დრო: დეკ-04-2024